减肥会把胸减小吗 减肥把胸减小了怎么办

减肥会把胸减小吗

会的,因为女生减肥不想有肌肉,从来只是慢跑和健美操。后者还好点,要是一直慢跑,大量的有氧会在消耗脂肪的同时分解肌肉,而跑步又是针对全身的,所以一定会。如果是节食的话胸部一定会,因为你在节食的同时身体会发生警号.就用胸部的蛋白质和营养来消耗了。

减肥最先瘦的就是胸,尤其是用节食减肥的,胸缩水是最明显的。减肥最好是运动+少吃,运动会帮你保持胸部的形状,而且你可以多做一些对胸部有帮助的运动,对胸型的提升,还有健康有很大的好处。扩胸、瑜伽、舞蹈这些运动对胸部都有好处。

减肥方法

喝水清肠胃

一早起床,在吃个丰富早餐前先喝一大杯暖开水,有助推动肠脏蠕动,令你产生便意,帮大肠来一次大扫除,肚腩当然不再骄傲。这招喝水KeepFit法有不少明星都效法,瘦身成功指数极高!

折叠午饭时段

餐前饮水减食

尝试每餐前尽量饮一杯清水,一来可以填饱咕噜咕噜响的五脏庙,降低饮食分量;二来补充身体所需的水分,加速新陈代谢。怕被人发现你以饮水减肥而尴尬的话,可以一边吃饭一边喝水,分散人的注意力,而且可以拖慢进食速度,令饱意更快出现。

水不含卡路里,同时会产生饱胀的感觉,所以饮食就会减少。同时可以清除经期前的肿胀感。当饮凉水时,还可以因为肠胃加热凉水,而帮助燃烧体内的卡路里。

减肥把胸减小了怎么办

第1招——夹书丰胸

招数详解:在两腋下夹书,双手往前抬至平举,坚持到手臂发酸或书掉落为止,每日多次练习。书的厚度因人而异,以不感到难受为宜。

成效分析:此方法深得“台湾波神”唐林推崇。专家分析,腋下夹书,双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。

第2招——催眠丰胸

招数详解:告诉自己“我的胸部正变得越来越丰满、越来越挺拔”。成效分析:心理学家强调,乳房直接保留着女人心理成长的痕迹。在很多情况下,乳房生长的决定权更在于大脑对它的暗示。这种暗示与乳房的关系远比我们想像得密切,超过了乳房内部的脂肪和腺体的生理影响。


本文由【瘦身部落】整理发布!
转载请注明出处:http://www.ssbulo.com/mistakes/26962.html

扫一扫手机访问

发表评论