伊能静怎样月瘦26斤?伊能静自爆产后瘦身秘诀

伊能静怎样月瘦26斤

48岁伊能静瘦身26斤:伊能静自从和现任老公秦昊生了小米粒之后,胖了不止一点点,曾经视瘦美如命,结果因为生育孩子,而导致胖变形的伊能静。

她没有因为身材改变、角色多重,激素变化而导致产后抑郁,她没有因为外界对她的评价而过多的恼羞成怒。

伊能静之前也发微博表示:拍妈妈是超人时刚断奶,水肿、掉发、虚胖、孕斑、生理期紊乱、腹凸胃大,尽管吃得很少但是身材没有任何改变,也不敢运动,心里会有焦虑,觉得一辈子可能就回不去漂亮的自己了,但为了更好的自己,为了在老公面前重回自信,她决定练出马甲线。

也就仅仅过去两个多月时间,今日,伊能静就在微博晒出几张美照,并发文:“开工了!63kg到50kg的展现成果~”看上去着实瘦了不止一点点啊!整个人看上去有精神了很多,身材很辣妈。

脸上的肉肉也少了,变瘦了,皮肤看上去不松弛了。

63kg到50kg,足足26斤啊!完全没有肚腩,身材凹凸有致,秀出一双大长腿,整个人状态看上去很好,伊能静又开心地美美的了,回到了公主范,优雅又有点小性感。

伊能静自爆产后瘦身秘诀

1、不吃喝冰冷的饮料或食物人体的体温约在37度,喝下冰冷的饮料,内脏会急速收缩,子宫也会受寒,造成经期血块,影响外在气血。

2、不喝加工的碳酸饮料,需冷冻的饮料、食品,糖份、钠、碳水化合物都高,钠会造成水肿、糖份、碳水化合物会发胖。

3、不吃零食、甜食饼干、蜜饯、薯片、爆米花、蛋糕类都要注意,甜食、淀粉、加工食品更要严格把关,这些食物没有营养,只会胖在自己身上。

4、选择水果很多减肥的闺蜜还有孕妈狂吃水果以为很健康,水果最好在傍晚前吃完,果汁尽量饭前喝,别加糖,减肥时要谨慎选择低GI水果。

5、不过度


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