女生都羡慕的身材!美少女战士日模泉里香瘦身秘诀

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女生都羡慕的身材!美少女战士日模泉里香瘦身秘诀 女明星减肥方法大全

  最近推出写真集的日模泉里香有超高的话题度,不仅拥有甜美的外表,有奇迹肉体之称的身材也是让小编看得很害羞,重点是她皮肤非常的白皙光滑,今天就要来破解她怎么吃出好肤质、好身材!

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  泉里香不仅是模特儿,还曾和北川景子一起出演过初代的《美少女战士》的真人版,这么多年过去了美少女战士们还常常私下举行「战士会」呢,感情非常要好。

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  白皙的肌肤来自喜欢水果

  泉里香的皮肤非常白皙,这都要归功于爱吃水果的体质啦!比起擦很多吃很多美白产品,从天然的食物中补充 维他命 C 更重要!在泉里香的 IG 常常晒出各种水果,像是樱桃、番茄、哈密瓜,尤其她最爱的水果就是去日本必吃的「草莓」整面动态上几乎都是满满的草莓!就连跟姐妹淘庆生吃蛋糕,泉里香也都会选择铺着满满都是水果的款式!

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  为了保持美丽的体态,泉里香非常注重「吃进去的食物」,常常自己手做新鲜的生菜沙拉,也常摄取青汁等健康的食物,就连喝什么水、吃什么油都不马虎喔!

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  摄取能帮助健康美容的水素水

  泉里香平时会喝这两款水素水。 这是目前日本很流行的水饮品,是氢量较高的水,也有人将它制成泡澡的用品,日本厂商认为这种氢含量较高的水,能帮助达到健康美容抗老等功效,有点像我们会觉得喝硷性离子水比较健康一般。

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  吃生菜沙拉搭配印加果油

  女生们都怕吃油,认为多摄取了一点就会让身材走样,但其实身体还是需要适度摄取好的油!除了大家熟知的橄榄油,泉里香更推荐有机的印加果油,她会将印加果油加在沙拉跟料理中,印加果油中含有丰富的 Omega3 不只健康也有帮助美容的功效。

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  运动之后补充蛋白质饮料

  运动和饮食相互搭配,能让好身材成就事半功倍。泉里香做完运动后,会来杯 e-stretch 的美容蛋白饮,有蓝梅优格和清爽柠檬优格两种口味,以2汤匙约30克的份量加入200毫升的牛奶或豆浆。运动之后补充蛋白质,不但不会 增胖,还能持续帮助脂肪燃烧!


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