范冰冰一夜减5斤 快速减肥方法揭秘






范冰冰一夜减5斤 快速减肥方法揭秘
  1、控制主食与甜食

  适当控制主食与甜食很多女生胖都是因为胃口很好,或是控制不住嘴巴,看见美食就想去尝一尝,结果就停不下来,那么可以通过调节主食递减法来控制饮食,每天减少一点点食物,将每餐的主食控制在300g左右,然后多吃一些五谷杂粮,尽量保证只吃到七八分饱左右就好了。


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