排毒按摩DIY 轻松减肥又美颜

        其实身材不是很胖却小腹突出的人,多半是因为体内的老废物质无法顺利排出所造成,具体表现出的征状就是便秘;而这类体质还有一个特征,就是手脚冰冷,这则是因为新陈代谢不佳所造成的结果。随着年龄的增长,代谢会越来越差,再加上冬天容易囤积脂肪,暴饮暴食之后,老废物质无法排出,很容易就会有小腹突出,腰围囤积肥肉的现象产生!

排毒按摩DIY 轻松减肥又美颜

        再次和大家分享四个简单的腹部按摩动作,这是日本排毒按摩大师高桥美嘉老师所推荐的按摩手法,其能够刺激内脏的活性化,帮助肠子蠕动,让囤积在腹部的老废物质顺利排出。

排毒按摩DIY 轻松减肥又美颜

         手法一:在腹部进行顺时针画圆按摩

        1. 先取适量的身体乳于手心,用掌心的温度温热乳液后,从腹部开始往腰部涂抹。

        2. 利用双手的食指、中指与无名指的指腹,以肚脐为中心,以顺时针方向画圆。重复10次。

        3. 做完之后会觉得腹部有舒缓的感觉。如果没啥感觉可加重力道!

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        手法二:双手握拳推揉,加速老废物质排出

        双手握拳置于肚脐两侧,然后用力向耻骨方向推压。重复10次!


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