四个排毒法让你健康快速瘦

 冬天气温太低,体内的血液浓度会增高,新陈代谢就会自然的减慢,因此,我们的体内会堆积很多的毒素和杂物,我们最好能吃点维生素E和鱼油来稀释血液,以至于排出那些毒素。只有彻底的清毒,我们才能最快、最健康的瘦下来。

 四个排毒法让你健康快速瘦

  随时可以做到的

  按摩排毒

  目前常用的敲胆经是简便有效的方法,此外,小便不佳者可按压阳陵泉穴(小腿外侧,腓骨小头前下方凹陷中)去水湿,按压丰隆穴(小腿前外侧,距胫骨前缘二横指)化痰湿;两手合掌,顺时针揉搓肚子,也有助于每日通便。

  医生提点应该做到的

  调理月经

  如果出现月经不调现象:周期过长或过短、持续时间小于5 天或大于6天、来时伴随腹痛、腰酸、头疼、心情不佳等反应,有血块、血色发黑或太淡太少等现象,就是体内毒素累积的表现,可据医嘱吃些同仁堂的逍遥丸、乌鸡白凤丸,经期前后还可揉按太冲穴(足背侧,第1 跖骨间隙的后方凹陷处)、三阴交穴(足内踝尖上3 寸,胫骨内侧缘后方)帮助经血排毒,不要随便吃调节荷尔蒙的药。


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