日本推出减肥可乐,喝减肥可乐能减肥是真的吗

日本推出减肥可乐

最近,日本可口可乐公司推出了一款号称“能减肥的可乐”,刷爆了朋友圈。很多人惊呼,可乐不是万胖之源吗!要知道有多少健身减肥指南都要求戒掉可乐啊!那么“能减肥的可乐”真的能减肥吗?

这款可乐是日本可口可乐公司花了6年时间研制而成的,除了保持可乐的口味和0卡路里以外,一瓶470ml的可乐里添加了5g的膳食纤维。换句话说,“减肥可乐”=零度+膳食纤维。

至于能不能减肥,如果它有效,那么就主要靠这5g膳食纤维了。

什么是膳食纤维

膳食纤维是指植物里不能被胃肠道中的消化酶分解的物质,它包括纤维素、半纤维素、果胶、树胶、抗性淀粉、低聚果糖、菊粉及其它一些膳食纤维单体成分等,你常吃的各种瓜果蔬菜、米面菌类中都含有膳食纤维。

膳食纤维的减肥“手段”

胃肠道中的消化酶虽然不能分解膳食纤维,但肠道菌能消化一部分,为身体提供能量,只不过这些能量比起正常的碳水化合物来说少一些 。

膳食纤维可以增加人的饱腹感,从而减少食物摄入量。

可溶性膳食纤维会在身体里吸收大量的水分,形成果冻一样的胶冻“大颗粒”。这些胶冻可以裹住一部分食物,妨碍消化酶的工作,减缓这些食物被消化和吸收的速度,还可能裹着一部分胆汁排出体外。这些都可能会影响脂肪的消化和吸收[2]。

由此可见,膳食纤维是可以具有一定减肥效果的。“减肥可乐”中膳食纤维平均含量为1g/100g,而我们的餐桌上常见食物的膳食纤维含量也很可观,下图是几种常见食材的膳食纤维含量表,大家随意感受一下。

可乐中的膳食纤维可以减肥吗?

可乐里添加的可溶性膳食纤维能不能减肥,很大程度上取决于跟可乐一起吃了些什么。有研究显示,膳食中脂肪含量较高的时候,可溶性膳食纤维有可能会增加能量的摄入[3],原因不明[4,5]。还有有研究显示,膳食纤维的健康效果来自富含膳食纤维的食物的综合效果,人工添加的并不一定能达到相同的效果[6,7]。

震惊不震惊,你从可乐里获得的膳食纤维不见得有用……其实不只是可乐里,就算你从果蔬里大量摄入膳食纤维,也不一定瘦呢,不信你看看吃素的八戒!

喝减肥可乐能减肥是真的吗

这款“减肥可乐”中添加了麦芽糊精。麦芽糊精其实是膳食纤维的一种,膳食纤维在肠道内可以影响脂解酶的效果,从某种程度上讲,降低了脂肪的吸收率,但降低脂肪吸收率并不等同于把自身原有脂肪给“吸”出来,如果真想减肥,5g的膳食纤维不一定够,有的人问多喝点行不行。专家表示,中国营养学会编著的中国居民膳食营养参考摄入量(2013版)中建议成人每天摄入的膳食纤维以25g为参照,多吃蔬菜和水果摄入膳食纤维,是可以满足需要的,比多喝饮料更有利于健康。他提醒消费者不要减肥心切信了一些商家的噱头,只有合理的饮食加适当的运动才是减肥的根本。

减肥可乐多少钱

日本可口可乐公司为了研发下一代产品足足耗时6年,近日一款名为 Coca Cola Plus的新品终于面世了!该产品通过了日本特定保健用食品认证,将于3月27日在全日本发售。不管怎么说,产品已经出来了,价格也还算公道,目前一瓶售价为158日元(约合人民币10块钱),短时间内不太可能引入国内,在日本的小伙伴不妨可以试试!


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