减肥进入平台期怎么办?4招教你突破平台期

减肥进入平台期怎么办?4招教你突破平台期 减肥平台期

  什么是减肥平台期?

  减肥中的MM都会遇到这样的情况,体重怎么都降不下去,瘦身似乎无望,其实你只是遇到了减肥平台期而已。当我们为了减肥而减少摄取热量一段时间后,身体就会产生适应现象,将所摄取的食物热量尽量的吸收并作最有效的利用,同时降低基础代谢率,减少能量的消耗,于是热量又达到一个新的平衡状态,体重就不再下降了,这种情况就被称作平台期。


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