每天床上几分钟 养出迷人胸部

导读:简单的一个睡前小动作,就可以强健胸部的肌肉弹性;每天自己做做按摩,也可以让胸部变大哦……这些都是在床上就可以完成的动作,快来看看吧!

每天床上几分钟 养出迷人胸部

  1、床上蛙泳:

  睡觉之前,先俯卧在床,胸部以上部位探出床外,然后挺起上半身,双手做如蛙泳般的划水动作,也可强健胸部的肌肉弹性。

  2、睡前按摩

  每天花15分钟按摩胸部,便可令胸部线条更完美,而且动作简单方便。

  1、洗完澡后,涂抹适量胸部保养品如天然丰胸 霜于胸部上,用双手虎口包围胸下围,由外向内。

  2、用指腹由胸下围往上拍滑,至上胸、颈部的位置,反复数次。

  3、双手交替使用四指的指腹,由下往上有节奏地于胸下围轻拍。

  4、双手虎口置于乳房两侧,用力往前挤压与按压。

  5、使用小指腹的侧面,分别在胸部外侧、下方、内侧反复按压。

  3、三个睡眠好习惯有助于护胸


本文由【瘦身部落】整理发布!
转载请注明出处:http://www.ssbulo.com/fat/xiong/346.html

扫一扫手机访问

发表评论